كُن لطيفاً .. وإلا ! 22 مارس 2010
Posted by شُرُفـآت , in كُن لطيفاً (وإلا !).1 comment so far
كُن لطيفاً .. وإلا !
وماذا تستستفيـد عندما تصبح لطيفاً
للكاتب Winn Claybaugh
،
أقرأ حالياً هذا الكتاب الممتع ، وقع بين يدي بالصدفة
واكتشفت أني كنت بحاجته فعلاً =)
محور الحديث في هذا الكتاب عن اللطافة
كيف تكون لطيفاً مع نفسك ومع الناس
،
← اكتشف ،
القواعد الجديدة ومتعة أن تكون لطيفاً
← سوف تتعلم ،
كيف تبدأ بأن تكون لطيفاً مع نفسك
3 سُبل تتبين منها ما إذا كنت أنت أو غيرك تتمتع باللطافة كطبع فيك
13 من الأمور التي يمكن أن تمنعك من أن تكون لطيفاً ، وكيفية إصلاح تلك الأمور
مالذي عليك أن تفعله إذا أفسدت الأمر
كيف تسترخي، وتريح أعصابك، وتحيا حياة لطيفة ؟
كيف تضفي اللطافة على تعاملك مع كل من تلقاهم ؟
15 مارس 2010
Posted by شُرُفـآت , in شُرفةٌ هادئة :).1 comment so far
![Come, let us have some tea and continue to talk about happy things by Hannah [honey & jam].](http://farm3.static.flickr.com/2724/4427274499_ba3c5516f9.jpg)
Come,
let us have some tea and continue to talk about .. happy things =) 1
جرعة أمل :) 11 مارس 2010
Posted by شُرُفـآت , in DiarY - 2009 \ 2010.1 comment so far
،
أخيراً 
آن للحُلُم أن يتحقق
،
شُكررراً بحجم السماء =)
،
Oops! 11 مارس 2010
Posted by شُرُفـآت , in DiarY - 2009 \ 2010.add a comment
/
تراكمات تراكمااات .. وزحمة أفكار
أنا في حالة من الّلا وعي ،
أخشى الإنفجار !
/
نفسي الأمّارة بالسـوء 24 فبراير 2010
Posted by شُرُفـآت , in مِنْ صخَبِ الحيآة !.2 comments
هل شعر أحد منكم يوماً أن بداخله ضحكة شريرة 
نياهاهاهاهاهاهاهاهاااااااا
أنا شخصياً .. أشعر بها في هذه اللحظة
فقد أعلنت التمرد .. وانتصر الشر على الخير
كنت أعيش في حالة من عذاب الضمير .. بين اني اداوم هالاسبوع في الجامعة ، أو أمدد الإجازة وأستمتع بها قبل رحلة الكفاح المحتم !
،
سابقاً ، كان الطبيعي أن لا يحدث هناك خلاف بين الخير والشر .. لأن ضميري كان لابد أن ينتصر
فكنت بكل جد واجتهاد .. أقطع إجازتي و ألملم شتات ألمي وحزني وأستسلم للواقع المرير ..
وأذهب للجامعة لطلب العلم
ولكن في كل مرة أتفاااجأ .. بأنه لا علم !
لا يوجد دكاترة – لا يوجد طالبات .. سوى بعض الساذجات “ولا استثني نفسي” صاحبات الضمير الحي !
أصاب بعدها بخيبة أمل كبيرة 
واااحسرتااه .. فات الأوان ، و ضاعت الآمال .. وانتهت الإجازة !
،
لكن هذه المرة ! لا مجال أبدا للحسرات والحسايف
سأمدد إجازتي ، وأستمتع بآخر لحظاتها
وأتمرد على ضميري
ولن أنسى فضل “ريم” أبداً 
حيث كانت هي المحفز الأول لنفسي الأمارة بالسوء
فهي إنسانة واقعية .. تحب الاستمتاع بالحياة
،
وها أنا الآن أطلق ضحكاتي الشريرة ..
واستمتع بإجازتي
أمومة مزيفة ! 16 فبراير 2010
Posted by شُرُفـآت , in مِنْ صخَبِ الحيآة !.2 comments
بداية الإجازة
أثناء غياب الوالدة عن المنزل لعدة أيام ،
وبما أني الأخت الكبرى
كانت المسؤوليات تقيدني حد الاختناق !
كنت خلال الأيام الماضية ” الأم المزيفة “
مسؤولة عن أكل ونوم وراحة 3 أشخاص
فأي غلطة بسيطة ستكون في ذمتي =S
لم أكن وحيدة ..
ولكن أنا المسؤولة !
،
،
يجب أن أكون مبستمة دائما ، حنونة دائما ، ألبّي جميع الرغبات
لا يمكنني النوم حتى أتأكد بأن الكل نائم
ممنوع العصبية ، ممنوع التذمر
،
..
مرت الأيام على هذه الحالة
ولم أكن أشعر بأي تعب أو إرهاق .. كان الوضع عادي
وأنا أخذت الموضوع ببساطة شديدة =)
،
انتهت المهمة أخيراً بعودة الوالدة
من فرحتي كان ودي أشيلها وأدور فيها 
ياااا الله ، هم وانزااااااااح 3> !
،
،
الغريب في الموضوع ..
أني بعد أن تحررت من جميع قيودي
بدأت تظهر علي علامات النرفزة وسوء المزاج :@
أصبحت أشبه بالقنبلة القابلة للإنفجار في أي لحظة !
فأنا بحاجة للاسترخاء بعيداً عن كل شيء
كان عليّ تفريغ الشحنات السلبية المكبوتة
..
،
بعدها دخلت في مرحلة الإنطلاااااق
والحريــة
وبدأت أستمتع بكل شيء
وهذه المرحلة تتسم بالأنانية بعض الشيء
حيث أني سأفعل كل ما يروقني أنا وأنا فقط !
هذه المرحلة بدأتها اليوم ولن تنتهي إلا بنهاية الإجازة
،
،
،
زبــدة الكلام ..
،
- أن وظيفة الأم أصعب وظيفة على الإطلاااااق !
رغم أني لم أجربها سوى 3 أيام وتحت ظروف مليئة باليسر والسهولة وبمساعدة عدة أشخاص
- أن وظيفة الأخت الكبرى قد تكون أصعب
- الأمانة ثقيـــلة .. فلا تتحملها الا اذا كنت قدها
STRESS vs RELAX 19 يناير 2010
Posted by شُرُفـآت , in مِنْ صخَبِ الحيآة !.4 comments
،
/
في الأيام القليلة المقبلة
سأواجه جميــع أنواع الزحمة والضغط بقدوم الاختبارات ،
وبدأت بوادر التوتر تظهر شوي شوي 
مع أني لست من النوع الذي يستسلم للتوتر
ولا أحاول الافراط في التفكير بالدرجات والمعدل
ولكن المشكلة هي إحساسي بالذنب في حال تقصيري << لذلك يكون في هذه الفترة كتابي رفيقي أينما ذهبت
سواء كنت أذاكره أو لا .. لكن يكفي وجوده بجانبي
وبدأت بإعداد الخطط لتنظيم وقتي
وكعادتي منذ أن تعلمت وضع الخطط ، حتى مع ضيق الوقت
أجبر نفسي على وضع يوم OFF خالي من جميع أنواع الضغط والمذاكرة
<< حتى أيام الثانوية العامة لم أنسى هذا اليوم
الذي يكون عادة آخر يوم قبل أول اختبار
وفي هذا اليوم مهمتي الوحيـدة هي الاسترخاااء .. وفقط !
،
،
،
،
<< أكيد مهب في هالمكان
لكن أحاول قدر المستطاع أني أريح بالي من كل شي
وبالتأكيد .. هذي من أنجح الطرق للتغلب على التوتر
20Years Old 23 ديسمبر 2009
Posted by شُرُفـآت , in DiarY - 2009 \ 2010, مِنْ صخَبِ الحيآة !, شُرفةٌ هادئة :).6 comments
وها أنا كعادتي السنوية في الليالي الباردة
استقبل يوم الـ 23 – Dec
بكل لهفة وشوق =)
ولكن هذه المرة 23 – Dec
مختلف تماماً
أنا اليوم إنسانة جديدة جداً !
أصبحت في العشرين
كانت هذه الليلة غريبة الأطوار بعض الشيء !
أحاسيس غريبة يصعب وصفها ،
حيث أن العشرين كانت مصدر رعب بالنسبة إلي
ولكنني تصالحت مع الفكرة نوعاً ما
الليلة .. وكأن الـ 20 السابقة كانت تُعرض أمامي بتفاصيلها
ماذا فعلت ؟ ماذا حققت ؟
ماذا أريد بعد ؟!
ورغم كل شيء ، كل شيء
أنا في تمام الرضا
وضميري مرتاح =)
ياربي لك الحمد =)
،
* العشرون القادمة “بإذن الله” ، قيـد التخطيط
موبايلي كونكت , والشبابيك ! 17 ديسمبر 2009
Posted by شُرُفـآت , in مِنْ صخَبِ الحيآة !.2 comments
خلال الايام القليلة الماضية
وبعد هطول الأمطار الغزيرة .. أمطار الخير والبركة 
كان لا بد من ظهور بعض المشكلات 
نظراً لقلة الاحتياطات وعدم توقع هذا الكم الكبير من الأمطار
مثلا .. الشوارع تغرق !
والإشارات المرورية تصاب بخلل !
وسقف الجامعة يطيح ! << كما حدث العام الماضي !
وبالطبع .. كثرة البِرك والمستنقعات
،
وها نحن هذه الأيام ندفع ضريبة الفرحة بالمطر
فـ التلفون خربان
=> وبالتالي .. النت خربان
كل هذا .. ولا بأس
أتقبل الوضع بصدر رحب
و لكن في الحالات الضرورية نضطر للاستعانة بـ ” موبايلي كونكت “
و آآه يا موبايلي كونكت
, ذكرت الدعاية اللي قبل فترة طلعتها STC ضد برودباند موبايلي 
،
،
والله جابوووها صح !
ولا يعني ذلك أني أشجع STC
،
وهذااا أنا وحالي مع السيد موبايلي =/
من شباك إلى شباك !
ومع ذلك ما فيه أمل !!
،
،
هذا الواقع وبدوون مبالغة !
والآن في هذي اللحظة الكونكت في نفس هذي الوضعية لأنه داخل البيت لا يمكن يلقط الإشارة !
منظر مضحك !
ما أدري هل هذا شي طبيعي !
لمساعدة متضررين جدة , 10 ديسمبر 2009
Posted by شُرُفـآت , in KSA.add a comment
تنطلق يوم الثـلاثاء 8/12/2009
من المنطقة الشرقية ” الدمام “
حملـة مساندة [ لجمع التبرعات تضامناً مع أهالي جدة المتضررين ]
يتم استقبال التبرعات :
في جمعية جود الخيرية بالدمام
الدمام – حي الروضة – خلف البنك السعودي الأمريكي
التوقيت : من الساعة عصراً حتى 9 مساءً
للتـــــــــــــــطوع ارســــــــــــــــــــــال
اسمك-بريدك الالكتروني – و رقم جوالك
التطوع مفتوح للشباب و الفتيات على
info.relief4jeddah@gmail.com
رابط الحملة على الـ facebook
حملة مساندة – facebook
رواااء 6 ديسمبر 2009
Posted by شُرُفـآت , in DiarY - 2009 \ 2010, شُرفةٌ هادئة :).add a comment
/
اكتملت الفرحة
بأمطاااار متواصلة على المنطقة الشرقية 
تروي الجفاف المتراكم بداخلنا !
سعادتي بها تكفيني أبد الدهر 
اللهم لك الحمد =)
ديمة 5 ديسمبر 2009
Posted by شُرُفـآت , in DiarY - 2009 \ 2010.2 comments
/
غيم ومطر و ..
ديمة =)
وصلت هذه الليلة إلى الدنيا =)
فرحتنا بها كبيرة
الله يجعلها من مواليد السعادة ، وقرة عين والديها =)
LL
إماراتي الحبيبة 3> 4 ديسمبر 2009
Posted by شُرُفـآت , in مِنْ صخَبِ الحيآة !.2 comments
وتحديداً في دبي ، .. نعشق هذه الدولة نعشق أصالتها وكرم أهلها .. نفرح لفرحها ونحزن لحزنها
،
.. كانت خيمة صغيرة فيها أكلات شعبية اماراتية لقيمات وعصيدة ومراصيع واشياء ما عرفتها =d .. بالإضافة إلى قهوة عربية وتمر << تقدم للجميع << اشتهيت اسوي بس الظروف ضدي =d
:
،
ـ
- برنامج تنمية مجتمعية يهدف إلى تعزيز الهوية الوطنية وممارسات المواطنة الصالحة لدى جميع شرائح وفئات المجتمع.
- جاء اعتماد البصمة كشعار للبرنامج لتأكيد أهمية الهوية المميزة التي تعبر عنها البصمة وفي الوقت نفسه التركيز على قيمة العمل والإنجاز.
ـ
،
،
*جميع الصور مقتبسة =)
تسونامي جدة ! 30 نوفمبر 2009
Posted by شُرُفـآت , in KSA.add a comment
/
سيول جارفة
عيدكم مبـارك =) 27 نوفمبر 2009
Posted by شُرُفـآت , in مِنْ صخَبِ الحيآة !.2 comments
الجمعة 1430/12/10
صباح الخيـر =)
وسط هذه الأجواء الروحانية و متابعة الحجاج
والتكبير والتهليل
أتمنى أن يكون المسلمون دوماً على كلمةٍ واحدة وعلى قلبٍ واحد
،
عيدكم مبـارك
،
،،
يـوم عرفة 26 نوفمبر 2009
Posted by شُرُفـآت , in KSA.add a comment
الخميس – 1430/12/9
يقف في عرفة اليوم أكثر من 3,000,000 حاج ، مكبّرين مُلبّين .. يرجون رحمة الله تعالى =)
اللهم اجعل حجهم مبروراً وسعيهم مشكوراً .. وتقبل منا ومنهم صالح الأعمال
،
لبيّـك اللهم لبّيك ، لبّيك لا شريك لك لبّيك
إن الحمد والنعمة لك والملك
لا شريـك لك
أمطار على مشعر مِنى 26 نوفمبر 2009
Posted by شُرُفـآت , in KSA.add a comment
أمطار غزيرة استمرت 4 ساعات على مشعر مِنى وعرفة ومكة ،
اللهم اجعلها أمطار رحمة =)
شخصيتـك الحقيقية 22 نوفمبر 2009
Posted by شُرُفـآت , in الثقة الفورية.add a comment
،،
كن على طبيعتك،…..’ك……………………….
فليس بمقدورك أن تتقمص شخصية غيرك .
أوسكار وايلد
الخوف من أن تكون شخصاً عادياً !
كان أحد عملائي رجلاً ناجحاً بكل المقاييس، ولكنه بدأ يهوي في حالة من الاكتئاب في الشهور التي سبقت مجيئه إلى عيادتي للاستشارة
وعندما سألته عن سبب تزايد حالة الإكتئاب تلك؟ .. ذكر لي عادة بسيطة اعتاد عليها، وهي التضخيم من شأن أي إنجاز يحققه ، في كل المواقف !فإذا ما حقق ربح في أحد تعاملاته التجارية قدره 10,000$ ، فإنه يقول للناس أنه حقق 11,000$ ..!
حتى وإن كانت النتائج التي يحققها تعد هائلة بمقاييس الآخرين ، فإنه يقوم “بتضخيم الأرقام” محاولاً إظهار نفسه في صورة أفضل .هؤلاء الناس يخلطون بين الثقة بالنفس وبين التباهي أمام الناس .
وفي الواقع، فإن من يظهرون تعجرفهم عادة ما يعانون من نقص واضح ومتأصل في ثقتهم بأنفسهم.
وهذا ما يطلق عليه علماء النفس “الخوف من أن يكون الإنسان شخصاً عادياً!”
والأسوأ من هذا أنهم يحاولون الحط من شأن كل من حولهم ! حتى يؤكدوا “تفوقهم” على سائر البشر من حولهم .
شخصيتك لحقيقية
داخل الطبقات المتداخلة لنفسك تقبع شخصيتك الحقيقية .. التي توجد في داخلك
من قبل أن تتسبب سنوات وسنوات من التأثيرات الظاهرة والخفية في تشكيلها وتغييرها ، لتصبح تلك الشخصية التي يعرفك كل الناس بها .هذه الشخصية الحقيقية لها قيمة داخلية عظيمـة، وهي متفردة وتتمتع بثقة مطلقة. وهدفها الأساسي ببساطة هو :
أن تتوخى الصدق في كل موقف يقابلها
ولهذا السبب لن يساعدك هذا الكتاب أن تخلق لنفسك قناعاً زائفاً لخداع من حولك. بل سيساعدك على التواصل مع شخصيتك الحقيقية ويملؤك بالطاقة الإيجابية لتحقيق كل ما تريد =)
ما بعد المطر =d 19 نوفمبر 2009
Posted by شُرُفـآت , in DiarY - 2009 \ 2010.add a comment
وصباحٌ غائم =)
&
.. My Mood ..
مشرق كلياً
